Consejos de salud para mujeres en WomansDay.com – Women’s Health

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Toma tus vitaminas Una manzana al día mantiene alejado al médico. Beba con moderación. Todos los consejos estándar, sí, pero algunas cosas deberían adaptarse mejor a las necesidades de las mujeres. Después de todo, la atención médica no es uni-sexual para todos. Hablamos con los expertos y descubrimos consejos sobre la salud específicos de la mujer, en temas que van desde el sueño hasta la ingesta de alcohol, para aquellos de nosotros que no tenemos un cromosoma Y.

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Consejo general de salud: beber con moderación

Para mujeres: Limite su consumo de alcohol a una bebida por día, e intente no beber todos los días. Cuando se trata del consumo de alcohol, el consejo estándar de salud ha sido que los hombres y las mujeres limiten su ingesta diaria de alcohol a las siguientes unidades: una bebida para mujeres, dos bebidas para hombres. Este es el motivo: “Las mujeres pueden sufrir un mayor daño hepático con el consumo de alcohol o el mismo daño hepático pero con menos consumo de alcohol que un hombre”, dice Z. Colette Edwards, MD, internista y vicepresidenta y ejecutiva médica senior de mercado de CIGNA HealthCare Medio Atlántico en Columbia, Maryland.

Sin embargo, lo que puede ser aún más importante es la frecuencia de beber. Mientras que los hombres pueden beber con moderación a diario con pocas consecuencias, lo mismo puede no ser cierto para las mujeres. Las investigaciones recientes indican una correlación alarmante entre el consumo diario de alcohol e incluso el cáncer de mama en las mujeres. ¿Su mejor apuesta? No beba todos los días, aunque sea con moderación.

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