Clinton Kellyova pomalá varná konvice

clinton kelly's slow cooker white bean chicken chili

Jonny Valiant; Stylová výživa Frances Boswell; Pyöritä Erin Swift

Tato chutná kuřecí chili využívá bílé fasete, aby přidala spoút vlákniny této chutné jihozápadní jídlo.

Cal / Serv:
335
Výnosy:

6

Čas přípravy:

0

hodin

25

min

Celkový čas:

7

hodin

25

min

Složení
2 polévková lžíce.
všestranná mouka
1 lžička.
zemský kmín
1 lžička.
sušené oregáno
kóšer sůl
Pepř
1 lb.
vykostěné kuřecí stehna bez kůže
2 polévková lžíce.
olivový olej
1
malá cibule
1
velká poblaná pepř
3
stroužek česneku
2
může cannellini fazole
2 c.
kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku
1
můžete nakrájené rajčata
1
sáčková zmrazená kukuřice
Strouhaný sýr
zakysaná smetana
nakrájené koriandro
Vápenné klíny
Pokyny
  1. Veistämätön sekoitus yhdistää mouku, kmín, oregano ja 1/2 tee-juomaa, joka on valmistettu peprestä. Přidáme kuře a hodíme na kabát.
  2. Olej zahřejte ve velké pánvi na středně vysokém ohni. Přidejte kuřecí maso a vařte, dokud se nehnedou, 2 ja 3 minuty na stranu; přeneste do pomalého sporáku o objemu 5 ja 6 litrů.
  3. Omža teplo na médium přidejte cibuli a poblano do pánve; vaříme, mícháme 2 minuty. Míchat česnek a vařit po dobu 1 minuty. Přidejte cibulovou směs do pomalého sporáku.
  4. V malé mísy, pomocí vidlice, mash společně 1/2-tee fasete a 2 lžíce kuřecí vývar. Přidejte zrnkovou kaši pomalého sporáku spolu s rajčaty (a jejich šťávami), kukuřicí a zbývajícími fazolemi a kuřecím vývarem.
  5. Vaude, joka on kuvaruudutettu jalkapalloa varten, 4 ja 5 viedä 6: aan 7: een. Pokud se chilli zdá být husté, promíchejte další kuřecí vývar (1/4-tiilihattu). Tarjoa palveluun, kysy sinulta, korista ja kirjoita.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 86 = 92

map