Consejos sobre el ejercicio: cómo comprar productos de fitness en WomansDay.com

aptitud products

Los infomerciales de fitness prometen mucho: pérdida de peso espectacular, grandes resultados, ¡un paquete de seis en 30 días! Pero, lamentablemente, la mayoría de ellos no cumplen con esas promesas. Cuando esos anuncios son tan intrigantes y verosímiles, ¿cómo sabe qué productos nuevos ofrecen y cuáles dejan mucho que desear??

Para separar las herramientas de fitness reales de las estafas de ponerse en forma, simplemente pregúntate las 10 preguntas a continuación. Si responde “sí”, incluso uno de ellos, guarde su dinero: probablemente no le dará los resultados que promete!

10 preguntas que debes hacer antes de comprar otro producto de ejercicio

1. Suena demasiado bueno para ser cierto?
Si lo hace, probablemente lo sea. Las personas detrás de estos productos y anuncios realmente son genios de marketing. En cuestión de segundos, captan tu atención. En cuestión de minutos, usted cree que también puede tener el cuerpo de un modelo de acondicionamiento físico en cuestión de minutos al día. Pero todos sabemos que eso no es realista. Parecer un portavoz de fitness tiene todo que ver con un porcentaje de grasa corporal muy bajo, lo que requiere mucho trabajo, tiempo y dedicación. Aquí hay otro truco de información privilegiada: al calcular cuántas calorías quema un nuevo producto, muchas compañías probarán su producto en un hombre muy grande y musculoso para obtener un número inflado, lo que distorsiona la quema de calorías para la mayoría de las personas. Si el anuncio en cuestión tiene resultados prometedores que lógicamente no son posibles, cambie el canal.

2. Tiene como objetivo solo una parte del cuerpo?
Siempre me preguntan cómo perder peso en un área problemática determinada, pero no importa a dónde desee orientarme, la respuesta es la misma: la reducción puntual no funciona. Si el Booty Blaster en la TV promete que perderá pulgadas de su trasero, ¡está mintiendo! No hay manera de adelgazar, perder peso o recortar pulgadas de un área específica del cuerpo simplemente trabajando esa parte del cuerpo. Si tiene grasa corporal que oculta sus músculos, solo una dieta controlada en calorías combinada con un programa de ejercicios de sonido (que también quema calorías mediante cardio) resolverá el problema. Lo mismo ocurre con las máquinas de abdominales que prometen darle un paquete de seis o quitarle las esposas. Claro, puedes fortalecer tus abdominales con ejercicios de fortalecimiento y tonificación (¡lo cual es increíble!), Pero no pasarás de un tamaño 12 a un tamaño 2 durante la noche.

3. ¿No menciona la dieta o la nutrición??
La nutrición es una parte integral de perder pulgadas, desarrollar músculo y perder peso. Si un producto o programa de ejercicio físico no aborda el aspecto nutricional de la ecuación de pérdida de peso (es decir, una dieta baja en calorías), entonces puede garantizar que es un truco que exagera sus resultados. Todo el ejercicio en el mundo no cambiará tu cuerpo si tu dieta no está en línea con tus objetivos.

4. ¿Es realmente tan diferente??
¡Lo más interesante de los infomerciales es que los productos y programas a la venta parecen tan nuevos y revolucionarios! ¡El marketing en ellos realmente te entusiasma! Pero dé un paso atrás y pregúntese si el gizmo, el DVD o el plan de capacitación son realmente especiales o si solo se comercializan como algo emocionante. Una y otra vez, veo nuevos infomerciales para productos de entrenamiento de fuerza que son de diferentes formas, tamaños y materiales. ¿Funcionan? Lo más probable es que cualquier cosa funcione si las usa regularmente. ¿Pero son mejores que los equipos probados en el gimnasio (mancuernas, bandas de resistencia, bolas de estabilidad, etc.)? Probablemente no.

5. ¿Son los resultados dramáticos lo que me interesa??
Si responde afirmativamente a esta pregunta, huya del teléfono. No “actúe ahora” y ordene el producto. Si está desesperado por perder peso y las afirmaciones de pérdida de peso rápida o resultados dramáticos le están persuadiendo para que levante ese teléfono por orden, tome una respiración profunda y recuérdese que comprando el producto en sí no te ayudará a perder peso. Utilizándolo regularmente, junto con una dieta saludable y un buen programa de ejercicios físicos. Y si el producto o programa no le interesa en absoluto, entonces probablemente no sea una compra inteligente, sin importar qué tan efectiva parezca ser. Por ejemplo, si tiene dos pies izquierdos y nunca sería atrapado muerto en una pista de baile, ordenar un conjunto de DVD de baile hip-hop probablemente no le sirva, incluso si ha funcionado para otros..

6. Es el creador del producto MIA?
Los productos y programas de acondicionamiento físico más seguros y efectivos fueron creados por profesionales calificados de la aptitud con títulos en ciencia del ejercicio y / o certificaciones avanzadas en entrenamiento personal o ejercicio grupal. Si el creador del producto no está certificado o no menciona las calificaciones de su experiencia, ¡tenga cuidado! Investigue un poco más (vea el número 9). Si una celebridad o modelo está promocionando un producto, asegúrese de que un científico de ejercicio o un profesional del acondicionamiento físico haya proporcionado la ciencia..

7. ¿Me resultará muy difícil o demasiado fácil de usar??
Algunos productos de fitness son increíblemente desafiantes y completamente inadecuados para principiantes. De hecho, uno de los infomerciales más populares, P90X, ofrece incluso a las personas más aptas un desafío. Por otro lado, algunos otros DVD y productos son mucho más fáciles y no serían apropiados para un deportista experimentado. Mire de cerca los movimientos y los ejercicios que se muestran en la televisión y vea si puede hacerlos. Si sus rodillas comienzan a doler después de que una pareja se mueve, probablemente no sea para usted.

8. ¿Los testimonios provienen de actores pagados??
Aunque esto ha cambiado en los últimos años, los infomerciales son conocidos por pagar a los actores y modelos para proporcionar testimonios. Preste mucha atención a la letra pequeña en la parte inferior de la pantalla. Por ley, tiene que decirle si los testimonios provienen de personas reales que han usado el producto o de actores que realizan una “dramatización”.

9. Tiene muchas críticas negativas en línea?
Siempre es bueno realizar una búsqueda en línea del nombre del producto junto con la palabra “revisión” para ver qué surge. Hay una serie de sitios dedicados a revisar productos en infomerciales. Busque su producto y vea lo que dicen las personas como usted, preferiblemente en un sitio web que no esté afiliado al producto (como amazon.com). Cada producto tendrá algunas críticas negativas, pero si no ve más que malos comentarios al respecto, probablemente esté mejor sin él..

10. ¿Tienes que tenerlo ahora??
Si está listo para actuar ahora, esto puede ser una compra impulsiva similar a esa barra de chocolate gigante, solo que más cara. Infomerciales están diseñados para hacer que desees comprar ahora. Y siempre ofrecen ofertas especiales, ofertas de último minuto y otros incentivos para que descuelgue el teléfono antes de perder una oportunidad de “una sola vez”. Dale algo de tiempo y pensamiento. Haga que espere al menos un día para decidir si todavía De Verdad lo quiere y lo usará. La respuesta puede sorprenderte. Algunas ideas parecen mejores a las 3 a.m. que a la luz del día!

En general, es mejor usar su sentido común al comprar un producto de fitness de un infomercial. Si bien muchos de ellos son un poco artificiosos, ¡hay muchos por ahí que pueden producir resultados! Sin embargo, recuerde, para que cualquier producto funcione realmente, debe usarlo. No es el Bowflex o el ThighMaster lo que te mueve, eres TÚ!

Artículos relacionados de SparkPeople.com:
25 maneras de ponerse en forma por menos de $ 25
Videos de ejercicios
SparkPeople.com

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 + 1 =

map